Персональная тренировка

Персональная тренировка в фитнес клубе "Гараж" - это индивидуальная программа тренировок, составленная на основе ваших целей, уровня подготовки, анатомических особенностей и конституции вашего телосложения.

Персональный тренер будет активно влиять на формирование вашей мотивации к занятиям, проводя тренировки и следя за вашим прогрессом.

Преимущества персонального тренинга

Разработка индивидуального плана питания, соответствующего вашим целям

Профессионализм и необходимое образование тренера обеспечивает наиболее быстрый и желаемый результат!

Составление индивидуальных программ тренировок различной направленности

Мотивационная функция, обязывающая клиента к дисциплине и систематическому посещению фитнес клуба, что ускоряет достижение цели

Снижение риска травм, полученных во время занятий фитнесом (коррекция правильной техники выполнения упражнений)

Упражнения, выполняемые во время персональной тренировки, не только укрепляют мускулатуру и делают организм более выносливым, они также помогают развить способность мышц быстро восстанавливаться после нагрузок повседневной жизни, помогают предотвратить негативные возрастные изменения в повседневной жизни.

Сколько дней в неделю нужно заниматься в тренажерном зале?

Оптимальное количество занятий – 3-4 раза еженедельно. Увеличивать это количество до 6-7 посещений тренажерного зала нецелесообразно: мышцам необходимо давать отдых, чтобы они успевали восстановиться.